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因为倒时差睡不着应该怎么办

新闻类别 / 2017-09-19 14:07

作为现代病的一种,“飞行时差”这个词50年前才首次出现在洛杉矶时报的一篇专栏中,作者将其形容为“一种不同于宿醉的虚弱”:你变得迟钝、乏力,不合时宜地犯困,甚至感到抑郁和认知困难。而现如今,因为技术的发展和各国家之间的交流越来越频繁,人们跨越时区成为常态,“倒时差”成为了许多人的烦恼。

更换过时区时区的人都体会过,明明都凌晨三点了就是睡不着,在白天应该精神百倍的时候却昏昏沉沉,不停地打哈欠,眼皮不断变重。那么因为倒时差而睡不着应该怎么办呢?

首先,我们需要了解身体存在着两种激素。一个叫皮质醇:是可控制人体的情绪、健康、免疫细胞等,正常的皮质醇含量可使我们的心情愉悦,对压力做出有效反应。另外一个叫褪黑素,是一种由松果体分泌的神经内分泌激素,具有镇静,诱导睡眠的作用。


所以,如果有一款产品不通过药物,通过物理方式调整生理节律。只需要简单进行佩戴,让你在应该睡觉时候分泌多的褪黑素,在白天分泌皮质醇保持精神,那么对于需要经常倒时差的你是不是非常的便利。

PEGASI倍佳睡智能睡眠眼镜,在到达目的地后在当地时间8-21点之间如果有困意的话就佩戴,保证日间勿入睡或者打盹,连续使用两天以上或者达到预期的效果即可。



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