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想更聪明?那你需要有好睡眠

新闻类别 / 2017-10-18 10:32

德国科学家们研究发现:睡眠使得人们吸收新知识、记住新信息的能力大大提高,也就是说,睡觉是非常好的吸收新知识的方式。


想学习?想变的更加聪明?睡觉去吧!据悉,来自德国的研究员发现人若处于睡眠状态时,大脑更能“记住和吸收”刚学到的知识,而与之相反的是如果人在清醒状态的时候,人的大脑会对刚学到的知识、刚接收到的信息产生“本能的抵制”,比起睡觉的时候,处理新信息的能力要差得好多。


为什么睡觉反而是吸收新知识的最好方式?这要源于大脑中的“海马体”的“吸收习惯”的原因。据悉,大脑内的海马体主要负责学习和记忆,日常生活中的记忆,特别是“短期记忆”都储存在海马体中,如果一个记忆片段,比如一个电话号码或者一个人在短时间内被重复提及的话通过海马体,就会被它转存入‘大脑硬盘’大脑皮层,成为永久记忆。




而海马体在处理短期记忆时,不能做到“及时”处理,特别在大脑清醒状态时,海马体对于激活短期记忆会有“迟钝”的本能反应,在清醒状态中,对于暂时学到的新信息海马体不能立刻“吸收”。


大脑分别在清醒状态和混沌状态时,处理暂时记忆的效果是大大不同的。基于我们最新对大脑的分析,当人在处于轻度睡眠状态时,也就是刚进入睡眠的前2分钟,大脑内的海马体向大脑‘硬盘’大脑皮层的转化活动就会被激活,经过40分钟的睡眠,新吸收的知识就会完全‘下载’到大脑硬盘中,成为永久记忆。


总的来说,睡眠是吸收最新知识的非常好的方式。和PEGASI倍佳睡智能睡眠眼镜一起,拥有好睡眠!


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