光照优化睡眠方法是没过睡眠医学会（AASM）在相关文献报道过的物理调节睡眠的方法，也是《中国失眠障碍诊断和治疗指南》中提到的睡眠优化方法。根据一项新的研究，轮班工人可以接受光疗法，来使他们的生物钟恢复同步。
一项研究显示，晚上暴露在明亮的灯光下会减少褪黑激素，这是一种调节昼夜节律的激素。而褪黑素是人体内为促进睡眠而分泌的胺类激素 。科学家们测试了褪黑素和生物钟之间的关系，即让参与者在晚上接受持续或者间歇性的强光照射。
实验在波士顿布里格姆妇女医院进行，参与者需要接受9到10天的住院治疗，当然这些都必须在高度控制的实验室条件下进行。他们的睡眠时间表受到密切监控。
当他们间歇性地接触不同的例程时，他们的生物钟会出现明显的变化。此外，每一种间歇性的强光脉冲都会引起类似程度的褪黑激素抑制。
Shadab Rahman博士说:“总的来说，我们的数据表明，褪黑素的抑制程度和阶段重置有关，但最终是由不同的神经生理系统调控的。”因此，褪黑素抑制并不是生物钟重置的可靠替代物。
对于那些睡眠质量差和生物钟紊乱的人来说，这是一个重要的考虑因素，比如轮班工人，或者抑郁症等疾病。
《生理学杂志》上的研究显示了夜间光照射对生物钟的影响。根据最新研究，上周的一项研究发现，现代路灯是引发了成千上万的癌症病例的罪魁祸首。
一项研究发现，生活在大城市的男性患前列腺癌的几率是女性患乳腺癌几率都成倍的提高，科学家将这一趋势归咎于手机、电脑和其他屏幕发出的“蓝光”，这降低了控制生物钟的褪黑激素水平。人体有一个内部时钟，它使各种生理过程在24小时周期内有序进行，其中包括日常的睡眠变化。
光线是调节人体生物钟的主要环境时间线索。研究人员旨在探索人体生物钟与外部时间信号同步的生理过程(即昼夜节律)和抑制褪黑激素之间的联系，从而用于改善轮班工作的睡眠障碍和抑郁症的治疗。
PEGASI倍佳睡智能睡眠眼镜，就是采用可见光短波（蓝绿光）来抑制褪黑素和时相转移。在早上7-9点间佩戴30分钟左右即可，你可以在家里进行，也可以在上班路上或者是办公室里，佩戴时可以进行其他活动，连续使用7-15天或以上即可达到预期效果。而且倍佳睡这种蓝光是不会对身体产生任何危害的！
同时，如果你佩戴近视眼镜或远视眼镜，可以直接将智能睡眠眼镜套在您所戴的眼镜外面使用，但前提是你必须保证你的眼镜边框未挡住本产品发出的光线。
他是通过模拟自然光来调节影响人体睡眠的褪黑素分泌水平，白天佩戴，可降低褪黑素在白天的分泌水平，从而是褪黑素在晚间集中释放，这样就能更好保障人们在夜间有一个较好的睡眠质量。
光照疗法是一种自然、简单低成本的治疗方法，PEGASI倍佳睡智能睡眠眼镜的使用不会导致残余效应和耐受性。不同于传统药物调控方式，智能睡眠眼镜仅仅是通过一种物理光照调节技术来提升大家睡眠质量。
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