多梦是因为肾虚引起的吗？其实不仅仅是肾虚

多梦是因为肾虚引起的吗？其实不仅仅是肾虚

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多梦是因为肾虚引起的吗

很多人都在被多梦困扰着，但总有疑问是不是因为自己肾虚才引起的多梦？我们的睡眠顾问查阅了相关的医学资料，本文为你解答一下“多梦是因为肾虚引起的吗”这个疑问。

肾虚是会引起失眠多梦的现象，但多梦不仅仅是因为肾虚引起的。下面我们来了解一下多梦与肾虚的联系。

什么是多梦

一、什么是多梦

多梦就是人们睡觉的时候睡不踏实，睡眠中梦镜纷纭，睡醒后感觉头昏与精神疲惫。

每个人都会做梦的，但大多数人起床后都不记得自己做过梦，或者只觉得有些感觉。如果你醒来了还能清晰记得自己梦镜的内容就表明睡眠质量不太高，这也是多梦的一种表现。

什么是肾虚

肾虚一般指的是肾脏精气阴阳不足，肾虚有分为两种情况，肾阴虚和肾阳虚。

这两种肾虚都会引起失眠多梦的症状。肾阴虚表现为腰膝酸软，双腿无力，心烦易怒。肾阳虚表现为，神疲乏力，精神不振，易疲劳等症状。如果你觉得你肾虚了可以对照一下自己是那种。

多梦与哪些因素有关

引起多梦的因素有很多这里为你整理了9条常见的因素。

1、精神因素：日有所思夜有所梦，白天精神紧张，精神激动往往会引起晚上睡觉时多梦。

2、躯体疾病：高血压、肺结核、脑血管疾病、冠心病、肝病、神经官能症

3、年龄因素：年龄越大失眠多梦发生概率越高。

4、生理因素：比如精神紧张、疲劳、饥饿、兴奋，都会引起失眠多梦。

5、心理因素：在生活或工作中，压力山大遇到了各种矛盾和困难，引起了焦虑、抑郁、紧张、愤怒、思虑过多都会引起失眠多梦

6、药物因素：如果经常滥用药物、饮酒均会发生失眠多梦。常见药物有兴奋剂、镇静剂、避孕药。褪黑素片的话不要产生依赖就行。

7、内外部刺激因素：如果白天过度劳累，睡前过度思考费神，纠结白天的琐碎事情，也会引起失眠多梦。

8、情绪因素：其实情绪障碍也是一种疾病，不知道如何调节和改善自己的情绪往往会出现失眠、多梦、疼痛等症状！

9、环境因素：如果经常处在不良的环境中，如果强光环境，噪音环境，过冷或过热的环境都会影响睡眠。

多梦与哪些器官有关

失眠多梦还与心、脾、肝有关系。

主要症状有：心脾气血两虚证、痰热扰神证、肝郁血虚证、心虚神怯证、中焦不和证这些。

多梦如何改善

1、多吃一些清淡的食物，多以鱼肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜为主，补充丰富的蛋白质与维生素。

2、生活规律，养成自己正常的生物钟，按时起床睡觉。

3、睡觉前不喝刺激性饮料和茶。

4、睡前放松心身，不想白天的琐碎事情，睡前放空自己，不作任何思考！

5、不使用任何有镇定作用的药物，比如褪黑素片、安眠药等。

以上就是为你整理的关于“多梦是因为肾虚引起的吗”这个问题的解答希望对你有所帮助。更多睡眠问题可以进入睡眠百科进行学习与查找。