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经常熬夜起床困难?来测试一下你的疲劳值!

起床困难/ 2019-11-27 14:15

经常熬夜起床困难?来测试一下你的疲劳值!很多人都会因为工作,娱乐等原因总是熬夜,熬完夜之后呢还得早起去工作,这是最伤身体的事情。如果不注重睡眠问题,最容易导致的情况就是让人猝死。下面来测试一下你的疲劳值吧,看看你在那个阶段!

经常熬夜起床困难?来测试一下你的疲劳值!

针对下列信号,若有

2-3项:表示轻度疲劳

3-4项:表示中度疲劳

5-7项:表示重度疲劳

注意:若具备8项以上,你可能已患某种疾病,尽快到医院检查。

1.早晨不想起床,勉强起床,也是浑身倦意。

2.工作或看书注意力难以集中。

3.说话有气无力。

4.不愿与同事交谈,回到家后也常默不作声。

5.总想伸懒腰,打哈欠,睡眼惺松。

6.懒得爬楼,上楼时常常绊脚。

7.公共汽车开过来也不想抢步赶上去。

8.喜欢躺沙发,把腿抬高才舒服。

9.四肢发硬、两腿沉重,双手易发抖。

10.食欲差。

11.心悸胸闷、有一种说不出的难受滋味。

12.经常腹胀、腹泻或便秘。

13.忘性大,越是眼前的事越易忘掉。

14.不易入睡或早醒,入睡后做梦不断。

通过上面这个测试你是轻度疲劳还是中度疲劳还是重度疲劳呢?一起在下面的评论区进行讨论吧!希望大家能珍惜自己的身体好好照顾好自己的睡眠,不要老是熬夜了!

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  • 评论:我占了6项重度疲劳,这就尴尬了,得抓紧休息了
  • 评论:我还好我的疲劳值是轻度疲劳,每天按时早睡早起,白天不犯困,精神很好!
  • 评论:我刚测试了一下我的疲劳度,我算中度疲劳了。经常熬夜打游戏,然后一天只睡了6小时,感觉有点对不起自己身体。以后要好好注重自己的睡眠了!