长期熬夜的危害有多大？为了健康，请你别再熬夜啦！

长期熬夜的危害有多大？为了健康，请你别再熬夜啦！因为互联网的兴起和手机的普及，人们每天都要抵御各种诱惑和干扰。...

一位长期严重失眠患者，通过自我调节痊愈的经验分享

一位长期严重失眠患者，通过自我调节痊愈的经验分享：我曾经是一个基本上从来不失眠，甚至很少做梦的人。但由于自己一...

入睡困难可以使用安眠药吗？安眠药有什么危害？

很多网友都在问：“入睡困难可以使用安眠药吗？”小编想说，入睡困难是可以使用安眠药的，但是不会推荐大家使用。...

入睡困难怎么吃可以改善呢？试试这三种食物

很多朋友都被入睡困难这件事给难住了，每天的情况就是在床上辗转反侧很难入睡。熬着熬着就失眠了，然后第二天起来全身...

睡眠不足的20种危害总结，大家一定要按时睡觉

在1942年，我们每晚的平均睡眠时间是8小时；而现在，我们睡眠时间以及减少为6.8小时了。人们虽然知道睡眠的重要性，却大...