女性白领日常改善失眠问题的方法

很多女性白领们的，经常会因为工作原因，导致睡眠时间不规律，久而久之就有了睡眠障碍了。下面为大家例举了几条女性白...

老年人睡觉老打鼾会不会影响健康呢

答：老年人睡觉打鼾是不健康的现象，作为家属的你应该及时辅助老年人解决睡觉打鼾的问题。...

成年人需要睡午觉，而且要睡得有讲究

在我国大多数单位和学校中午的休息时间在两个小时左右，许多人从小就养成了中午睡觉的习惯，如果不睡觉，除了心里总得...

宝宝睡眠联想的方式总结,给宝妈一个正确的选择

睡眠联想，英文叫做Sleep Association，美其名曰，就是把睡觉和其它的因素紧密联系在一起了。如果特定的条件不发生，宝宝就...

宝宝晚上睡觉总是要夜奶，原来是宝宝睡眠联想的原因

宝妈们有没有这种经历，好不容易把宝宝哄睡着了，过了一会当自己准备睡觉的时候宝宝就醒了。不喂奶就不睡觉，一夜要反...

成年人睡觉流口水的原因是什么？怎么改善呢

身为成年人的你是否在睡觉的时候流过口水呢？是否因为睡觉流口水而害羞过呢？想一想，一般不是只有小孩子才睡觉流口水...

成人睡眠呼吸障碍问卷，用于自我评估睡眠呼吸暂停的风

这是一份睡眠呼吸障碍问卷，本问卷主要用于自我评估罹患睡眠呼吸暂停的风险。请根据您的情况在相应选项的“是”或“否...

成人睡眠问题自测表

这是成人睡眠问题自测表，本量表主要用于对失眠进行自我评估。如果过去1个月内每星期至少3次您身上发生以下问题，请在...

中国成年人为什么睡不好？睡眠对于我们意味着什么

丁香医生发布的《2019睡眠状况洞察报告》显示，73%的人熬夜追剧，46%要看小说，聊天的占40%，打游戏有28%。...

中国成人睡眠时间比1900年减少1.5小时，失眠率竟达38%

一篇学术性文章：中国睡眠研究会报告称，中国成年人失眠发生率高达38%，当前日睡眠时间比1900年减少了1.5小时......这也太...