多梦是因为肾虚引起的吗？其实不仅仅是肾虚

很多人都在被多梦困扰着，但总有疑问是不是因为自己肾虚才引起的多梦？我们的睡眠顾问查阅了相关的医学资料，本文为你...

学生开学后起床困难怎么办？快试试这几种方法吧

很多学生在假期里经常是昼夜颠倒，睡懒觉睡到10-12点快吃吃饭的时候才肯起床。到了学校就会出现起床困难的现象了。...

如果你经常容易早醒，要小心自己得抑郁症

一般正常人在夜间或者凌晨醒来后，过一会就又能睡着。然而有些人就会辗转反侧再也睡不着了。你是否有早醒的症状呢？接...

入睡困难可以使用安眠药吗？安眠药有什么危害？

很多网友都在问：“入睡困难可以使用安眠药吗？”小编想说，入睡困难是可以使用安眠药的，但是不会推荐大家使用。...

失眠多梦可以喝什么茶？喝这三种茶，远离黑眼圈

很多人几年来一直都被失眠多梦所困扰着，有网友留言问小编有没有轻松解决的办法呢？比如喝什么茶可以改善失眠多梦的问...

入睡困难怎么吃可以改善呢？试试这三种食物

很多朋友都被入睡困难这件事给难住了，每天的情况就是在床上辗转反侧很难入睡。熬着熬着就失眠了，然后第二天起来全身...

生物钟紊乱后五种有效的调节方法

现在人们的生活和工作压力大，每天都是非常的忙碌，大部分的时候都人们都是要经常的加班熬夜到很晚，一切都变得没有规...

生物钟紊乱影响身体的原因是什么？科学研究告诉你

娱乐与加班经常会成为我们熬夜的罪魁祸首，如果经常这样肯定会影响我们身体中的生物钟(昼夜节律)，也会对我们的健康构...

生物钟紊乱有什么危害？生物钟紊乱后如何调节？

答：最好不要打乱你的生物钟，因为生物钟紊乱后会对肝脏造成一定的损伤。而导致生物钟紊乱的原因之一就是经常熬夜了。...

睡眠不足的20种危害总结，大家一定要按时睡觉

在1942年，我们每晚的平均睡眠时间是8小时；而现在，我们睡眠时间以及减少为6.8小时了。人们虽然知道睡眠的重要性，却大...