睡眠的重要性，看完这个演讲会让你重新认识睡眠！

这是一个关于【睡眠的重要性】的12分钟演讲视频，看完后会让你重新认识睡眠！...

为什么你总是觉得那么累？这个睡眠研究视频告诉你

明明已经很努力早睡早起了，可白天还是哈欠连天？研究表明：喝咖啡、不运动、喝水少、精神焦虑等等你想不到的因素都会...

睡眠时大脑会“自我清洗排毒”大脑衰老与睡眠期的脑波

睡眠时大脑会“自我清洗排毒”波士顿大学的科学家日前首次拍下人类睡眠时大脑清洗的过程：血液周期性流出→脑脊液趁机...

GABAγ-氨基丁酸不仅可以改善睡眠，还有其他作用，为你

在睡眠市场里出现了一种的睡眠饮料还挺火的，说是让你喝了之后就睡得很香不会失眠。在这睡眠饮料里，最重要的一个成分...

吃褪黑素并不是改善睡眠的好方法，科技日报解读

科技日报解读：褪黑素长期大剂量服用，会造成低体温、释放过多泌乳激素导致不孕，还有降低男性生理欲望的副作用。相比...

什么是世界睡眠日？世界睡眠日的来源

记得小时睡眠问题都是一样很陌生的词，因为我们小时候很少有睡眠的烦恼，当渐渐长大后，就会开始体会到各种睡眠问题的...

nemuri基因可调控睡眠，进而增强身体免疫力

很多人都会发现一个现象，就是我们在生病时常常会打不起精神，还会出现嗜睡或者犯困的现象。可能是nemuri基因在调控睡眠...

宝宝睡前故事：笨小猪学睡觉

今天为各位宝妈带来一个有趣的宝宝睡前故事《笨小猪学睡觉》...

经常熬夜会让你变老？来一个柠檬补救一下

现在社会很多人都开始睡得很晚了，不是因为工作原因，就是因为娱乐原因，然而不规则的睡眠，和低质量的睡眠会导致你身...

每天睡好觉能让你身材变好|尹烨

每天睡好觉能让你身材变好|《觉者》尹烨第三辑视频，人在进入深度睡眠后会身体会分泌瘦素，会让你变瘦。熬夜会让你变...