月亮不睡你不睡？那你可不只是一个秃头小宝贝哦

自从爱迪生发明了电灯开始，人类就有了与日月同辉的本钱。随着科技不断的发展，人类的整体睡眠时间却不断在减少。根据...

关于睡眠的9个错误认知——你被骗了吗？

睡眠是我们每天生活中必不可少的一项活动，但是，关于睡眠，很多人却对它知之甚少。下面梳理了9个关于睡眠的错误认知...

熬夜容易让人猝死吗？来看下，一位程序员的自述

今天是10月24日，也是程序员的节日，程序员们虽然拿着高薪，但缺总透支自己身体，今天看到一位经常熬夜的程序的自述，...

保持每天充足的睡眠可以有利于减肥

很多人都在疑惑，为什么我经常运动但总是达不到减肥的效果？可能是你忽略了减肥的三要素:"坚持运动、控制饮食、规律睡...

世界最健康作息时间表可以参考一下

每天的作息时间如何安排是很多人都很关心的问题，这里为大家整理了一份世界最健康作息时间表，供大家参考一下。...

女性白领日常改善失眠问题的方法

很多女性白领们的，经常会因为工作原因，导致睡眠时间不规律，久而久之就有了睡眠障碍了。下面为大家例举了几条女性白...

成年人需要睡午觉，而且要睡得有讲究

在我国大多数单位和学校中午的休息时间在两个小时左右，许多人从小就养成了中午睡觉的习惯，如果不睡觉，除了心里总得...

成年人睡觉流口水的原因是什么？怎么改善呢

身为成年人的你是否在睡觉的时候流过口水呢？是否因为睡觉流口水而害羞过呢？想一想，一般不是只有小孩子才睡觉流口水...

成人睡眠呼吸障碍问卷，用于自我评估睡眠呼吸暂停的风

这是一份睡眠呼吸障碍问卷，本问卷主要用于自我评估罹患睡眠呼吸暂停的风险。请根据您的情况在相应选项的“是”或“否...

成人睡眠问题自测表

这是成人睡眠问题自测表，本量表主要用于对失眠进行自我评估。如果过去1个月内每星期至少3次您身上发生以下问题，请在...