相信大家都有过切身的体会，如果前一晚睡眠不足，会影响到第二天的精神状态。为了让人们获得更好的身体状态，越来越多的研究关注起人们的睡眠问题。
近日一项研究发现，如果每天睡眠不足7小时会降低人体免疫能力，增加罹患感冒风险。
为了更好研究睡眠与感冒病毒之间是否有直接关系，位于宾夕法尼亚州匹兹堡市的卡内基·梅隆大学研究人员进行了一项研究。
首先让153名身体健康的志愿者接触感冒病毒，随后对这些志愿者们进行隔离观察5天。期满之后，研究人员对照他们的睡眠情况、感冒症状以及血液中的抗体数量。
研究发现，每天睡眠不足7小时的人与不少于8小时的人相比，出现打喷嚏、喉咙痛等感冒症状的几率是后者的2.94倍。
研究人员说，睡眠质量低可能影响细胞激素或组胺，从而影响人体免疫功能。
“尽管关于睡眠与免疫系统间关系的研究文献比较多，但这项研究首次表明，即使是轻微的睡眠紊乱也会影响人体对感冒病毒的反应，”研究人员“这再次为人们提供了一个抽出时间保障夜间睡眠的理由。
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