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为什么说坏习惯影响着睡眠质量|图文详解

生活百科 / 2019-06-21 18:18

为什么说坏习惯影响着睡眠质量|图文详解

文章作者:熊猫医学 编辑:倍佳睡

睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差,就会严重影响大脑的机能。很多人患上了神经衰弱等疾病,很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。

一个人的一生中,有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。良好的睡眠,可调节生理机能,维持神经系统的平衡,是生命中重要的一环。睡眠与健康、工作和学习的关系甚为密切。

坏习惯影响着睡眠质量

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