宇航员在空间站内如何睡觉的？
“也许，最令人心驰神往的赏月就是离你更近点儿”
15/09/2016，晴
宜：赏花赏月赏天宫
中秋月圆之夜，天宫二号不甘寂寞，在国人的感召下，向太空奔去，至此，我国第一个真正意义上的空间实验室实现，也是目前我国载人飞行时间最长的一个航天器。
‘天宫二号’发射示意图
作为我国第一个真正意义的空间实验室，天宫二号将实现多项突破：航天员30天中期驻留；考核验证推进剂在轨补加技术；开展航天医学、空间科学实验和空间应用技术，以及在轨维修和空间站技术验证等试验。这些将为我国在2020年前后建成空间站打下坚实基础。它肩负一批体现科学前沿和战略方向的科学与应用任务，各类实验达到了史无前例的14项。
全球第一台空间冷原子钟，有望实现三千万年误差一秒的超高精度；进行“从种子到种子”的植物全生育发展过程实验；试验从太空分发量子密钥……各类科学实验未来均有益于改善人类的生产生活。
那么，在太空中将要生活一个月的宇航员们是如何生活的呢
航天员饮食问题怎么解决？
由于在失重的环境下,面临各种辐射和噪音、对体积和重量的严格控制,以及航天员特殊的营养需求,口味是相对次要的。
宇航员的食物主要有半固体食物。这种食物一般用类似牙膏的铝管包装,包括肉糜、果酱、菜泥等。像挤牙膏一样把食物从管子里往嘴里挤。
把食物制成大小可以一口吞下的块状。并在表面包裹明胶、蛋白质等可使用的保护膜。避免产生的碎屑,在失重舱里到处乱跑
如何解决大小便问题？
想象一下，太空舱中大小便满天飞是种怎样的场景……
我不会告诉你咱们的英雄杨利伟是穿着纸尿裤在太空中飞行近24小时的，所以它一下着陆地面就赶紧找厕所把它脱下来了
如果是飞行时间超过两天的飞船和航天飞机必须安装马桶。在太空中，水是无法流动的，因此，航天器内的马桶都是抽气马桶，靠气流将大小便带走。航天员上厕所时，要扎好马步，屁股紧紧对着马桶孔，便马桶内完全密封才能大小便。大小便后，大便被气流吸走，装进专门的收集袋，尿液则会进入仪器，进行消毒、净化，再转化成航天员的饮用水、生活用水和工作用水。
宇航员想爱爱怎么办？
据报道，美国国家科学会(NAS)最近提出一份报告，郑重建议NASA研究航天员的太空性生活问题，因为它事关火星之行的“生死成败”。
与‘太空葬礼’相比‘太空性爱’将成为未来太空旅游的最引人卖点，未来的新婚夫妇甚至有可能到太空中去度蜜月。”
英国一名宇航专家曾指出：“在太空船内做爱是可能的，不过他们需要速战速决。因为太空船只会在大气层外运行2分钟，且不能享有太多隐私。”
“太空性爱”面临五大挑战
太空“鱼水之欢”十分不易，最关键的是必须设法克服微重力环境。
一、温度：零重力状态没有对流作用来散发体热，而且人在微引力之下最易出汗，所以当人们性酣之际可能早已汗如雨下。
二、失重：在太空中人都是身不由己，不容易彼此靠近，两人必须用特制的带子固定在一起，需要对此进行特别训练。在太空舱中失重状态下，男宇航员即使想对女宇航员表示亲昵，比如轻触一下，后者也会立即被弹得远远的。至于亲吻、拥抱，更是困难多多。男宇航员产生的精液成点滴状，如何让它呈喷洒状与女宇航员的卵子结合并且受精，更是值得研究。
三、辐射：如果有的夫妻想生育一个“太空宝宝”，最值得担心的一点就是宇宙辐射，而且动物研究显示，缺少重力对胎儿的发展将会引发各种问题。
四、心理：地面观察人员通过大屏幕可以清楚看清宇航员的一举一动，在这种情况下，男女航天员的性心理无形之中便会受到影响。
五、避孕：为了避孕，夫妻可能需要服用口服避孕药物，但是现在还没有证据能够表明这种避孕措施在太空中也一样有效。
睡觉成宇航员最大困扰？
即便是生活中的其他问题可以解决，但睡眠问题却似乎显得难以解决，宇航员睡眠质量低下易失眠！
据宇航员麦克·霍普金斯（Mike Hopkins）描述，在太空中睡觉是最大的一件事情。在地球上，当你躺下时，双脚立刻就有了放松的感觉；而在太空中，你绝不会有如此感受。以至于某些宇航员用弹力绳索将自己固定在墙上以求找回类似的感觉。
在太空中睡觉十分特别，没有床的概念，哪儿都可以睡，但为了保证睡眠质量，航天飞机和国际空间站上都为航天员准备了睡袋和睡铺。航天飞机上有四个睡铺，航天飞机每次任务一般是七人机组，分为两班，每个人都有地方睡。航天员用的特制睡袋是将一个带有拉链的薄袋固定在一块硬垫上。白天工作时，航天员们将它挂到舱壁上，晚上睡觉时再将它放下来，带着它飘到自己想去的地方，然后钻进睡袋中。
霍普金斯说他选择如同蚕茧一样的睡姿。
诺，就酱
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睡觉时戴上黑色眼罩
由于太空中的昼夜节律与地面不同，太阳每90分钟升起一次，45分钟后又落下。太阳升起时，灿烂的阳光通过航天器的舷窗将整个舱内照得雪亮；太阳落下时，舱内又变得一片黑暗。所以航天员睡觉时都得戴上一副黑色的眼罩。
于是，聪明的科学家们发现通过光能够调节睡眠，
正如每天日出而作日落而息的我们，
因为光使我们清醒，
因为天黑而昏昏欲睡
光是人体生物钟最核心的控制因素
"光"的穿越时空轴
2002年，美国布朗大学的科学家发现光能够调节睡眠【人眼视网膜存在“第三类”感光细胞（ipRGC）这类细胞可以接收光信号，并投射到大脑的生物钟调节器-视交叉上核（SCN）通过SCN控制松果体调节褪黑素分泌的水平，从而帮助人类调节昼夜生物节律和其他生物效应】
2009年，国际空间站的扩建终于接近完工，宇航员最终在美国侧安装了一些舱位——如飞机厕所般大小的4个小隔间。那是NASA宇航员睡觉的地方【他们可以在门背后度过数小时安静的时光，不会被无线电、摄像头和控制中心的指令打扰。】
2012年，NASA在国际空间站（IIS）和肯尼迪地面控制中心便做了几组不同的实验，测试光学调节是否对人体视觉、行动和血液中的褪黑素浓度产生影响，实验结果证明，实验得出：光对褪黑素分泌有极强的抑制效果
2015年，基于光学调节睡眠的原理和有效性，冰寒科技与中国航天科学院合作，PEGASI智能睡眠眼镜诞生。
中国空间站构想图
在空间站上，普通事物也会变得很奇特，关于空间站上的事儿，你需要知道：
最初的几天时间里，宇航员也会感到眩晕
健身脚踏车没有车把，也没有座椅。
为了更换一只灯泡，
一名宇航员不得不戴上安全眼镜，
准备好真空吸尘器，
防止万一灯泡破损。
然而，灯泡实际上被塑料包裹，
即便破碎，碎片也不会散开。
同时，在点亮之前，
他必须为安装好的灯泡拍照。
为什么？因为NASA手册是这么写的。
空间站内设有电话，
宇航员在空闲时可以打给任何人，
可与家人视频通话.
每两周一次来自心理学家的评估。
零重力加速骨密度流，对宇航员有一定的伤害。
不只是骨密度，
宇航员的肌肉比例、力量、血量、
有氧耐力、无氧耐力、精力都会下降。
空间站提供少数健身设备，
宇航员每天都需要进行2个半小时的锻炼
汗珠会飞向空中。
虽然宇航员工作和生活在空间站上，但是他们没有对空间站进行操作和控制。
所有的工作都由位于地球的控制中心完成。
在太空行走是几乎所有宇航员需要面对的终极专业挑战。
中国人的航天使命从未停止，随着我国第一名宇航员杨利伟于2003年凯旋归来，中国载人航天”三步走”计划已经成功迈出了第一步，而天宫一号以及昨日"天宫二号"的成功发射则标志着中国航天新格局。
感叹科学家们的聪明和智慧，在遥远的外太空，更多奇幻等着人类去一探究竟！
