当顶着黑眼圈去上班的时候，同事会问昨晚是不是没有睡好？会问为什么不早点睡？你可能都会说：舍不得睡。
当多个夜晚的辗转反侧、彻夜难眠后，你才会在某个深夜意识到，自己是失眠了。在现如今，正在经历失眠和经历过失眠的人，确实越来越多。
那么怎么知道自己有没有失眠？一般来说，失眠分为两种情况。
常见的一种：睡眠不足、睡太少
（1）比如已经在床上躺了 30 多分钟快一小时了，还是没有睡着。
（2）睡着以后总容易醒来，而且每次醒来的时间超过 5 分钟，最终只能四五小时。
容易被忽视的一种：睡眠质量不好
有的人入睡没啥问题，睡眠时间也够，但醒来之后会感觉没有睡够，还想继续睡。这其实也是失眠的一种情况，但是会被许多人忽视。
睡眠不好会出现注意力不集中、头昏沉沉的、脾气见长，整个人好像被夜晚偷走了能量棒一样，工作、学习时也不自觉带着负面情绪。
任何人都可能受到失眠的影响，和PEGASI倍佳睡智能睡眠眼镜一起改善睡眠，健康生活！
