“全球气候变化问题会降低睡眠质量。2050年，晚上休息不好的普遍程度或将是现在的两倍！”
这是5月26日《Science Advances》期刊最新一篇文章的结论，同时也是科学家第一次拿出证据解析气候变化对睡眠质量的影响。
据悉，全球已有约1/3成年人面临失眠困扰，睡眠不足易引发一系列健康问题，包括免疫力下降、心血管疾病、抑郁症等等。之前已有研究证实，当人体核心温度升高，睡眠质量会因此下降。而且，夜间气温上升速度比白天快。
那么，气候变化是否会导致糟糕的睡眠？
为了科学解答，来自于麻省理工学院、哈佛大学、加州大学等高等学府的研究团队针对“温度影响睡眠”开展了迄今为止最大规模的调研。他们从2002年到2011年，定期记录765,000个美国人在过去的30天内睡眠不足或者休息不好的频率，并将这些睡眠信息与每个人对应城市的每日温度（白天、夜间）数据进行关联分析。
结果发现，夜间气温上升1℃，平均一个月会导致3次睡眠不足。科学家们预估，到2050年，温室效应会使全球平均气温会升高1℃。所以这无疑意味着，未来人类睡不踏实的情况会变得更频繁。
其中，相比于有钱人，年收入低于5万的人因温度上升而引发睡眠不足的比例会多出3倍！同时，65岁及以上的老年人睡眠质量受温度影响的程度也会远大于年轻人。
因此，良好可持续的生态环境是人类得以拥有良好睡眠、健康生存的根本。
PEGASI倍佳睡愿你拥有好睡眠
参考文献：Nighttime temperature andhuman sleep loss in a changing climate
