缺觉，请注意你的心血管健康！

睡眠不足会带来很多坏处，例如头疼、身乏、皮肤变差等，更严重的是，缺乏睡眠会增加心血管疾病的风险，包括动脉粥样硬...

【科普】一夜没睡，患阿尔茨海默症风险或升高

长期以来，睡眠不足一直被认为与阿尔茨海默症有关，但研究人员对睡眠不足如何导致这种疾病却知之甚少。在1月24日的Sc...

睡眠不足有可能提高心脏病死亡风险

研究表明，血液氧合不良是导致心脏相关死亡的一个很好的指标，这不仅仅归因于睡眠呼吸暂停。因此，在睡眠时经历长时间...

新年养生，先从睡眠开始

2019年转眼即到，你为自己新年设置了哪些目标？不少人都开始把养生当成一件重要的事情，将早睡早起列入自己的新年计划...

光照和睡眠的关系

人们本身的生物钟其实很大程度上决定了我们的入睡和清醒。澳大利亚皇家墨尔本理工大学睡眠与心理学高级研究员Melinda ...

身体脱水？或许和你睡眠不足有关

宾夕法尼亚州立大学科学家近日发现，每天只睡6个小时的成年人或许更容易脱水。 文章中，研究人员对中国和美国人群进行...

科普|睡眠过少或过多影响身体健康

近期，一项刊登在国际杂志BMC Public Health上的研究报告中，来自汉城国立大学医学院的科学家们通过对年龄在40-69岁之间的1...

人为什么会“想睡觉”？快看Nature最新揭秘

长时间的清醒会导致认知障碍，而睡眠能够通过分子生物化学的改变来刷新大脑，这些变化影响着神经元的可塑性和大脑的功...

中国有多少人存在睡眠障碍？

在中国，患有睡眠障碍的人数为5000-6000万，以上为中国睡眠诊疗现状调查报告及2018中国互联网网民睡眠白皮书发布的数据合...

冰寒科技受邀出席第五届世界时间生物学大会

近日，第五届世界时间生物学大会在苏州召开，本届大会由世界时间生物学学会、中国细胞生物学学会生物节律分会、苏州大...