充足睡眠可助你养成更健康的饮食习惯！

最新研究发现，若每晚的睡眠时间充足，或能帮助减少含糖食物摄入的生活方式，并让你养成一个更为健康的饮食习惯。 研...

睡眠不足，小心出现焦虑症

宾汉姆顿大学研究人员评估带有中度到高度重复性消极思维的个体睡眠时间和持续时间。研究参与者接触到旨在引发情绪反应...

睡眠变差？或许和出差过多有关！

在近期Journal of Occupational and Environmental Medicine.的期刊上，美国哥伦比亚大学Mailman公共卫生学院和纽约城市大学的发表了他们...

睡觉时，你的大脑在经历什么

在人们睡觉的时候，身体其实并没有休息，例如大脑就在不停的运动。 第一阶段：波，波，人是清醒的，身体放松，呼吸心...

熬夜有什么危害？易增加男人患癌风险！

充足的睡眠并不奢侈，但却是必需的。一项对美国823000名男性的长期研究表明，对于男性而言，这可能意味着生死。 研究人...

睡眠很重要:孕妇经常熬夜危害大

怀孕后很多孕妇选择在家休养待产，避免了奔波劳累，减少了很多压力，但是也会很容易出现生活作息不规律，熬夜、睡懒觉...

想改善睡眠，先了解失眠有哪些情况

失眠的发生对于每个人来说已经越来越频繁，想要 改善睡眠 ，那么需要提前了解失眠的症状有哪些。 发作性睡病 表现为四...

为什么白天工作，晚上睡觉？

一直以来，人们都是遵循着日出而作，日落而息的生活规律。除非工作的需要，大部分人们都是白天醒来后生机勃勃，开始一...

睡觉的时候应不应该关Wifi,房间开Wifi对睡觉有影响吗

相信很多人都听说过，路由器会有辐射，因此会有人有疑问，晚上睡觉的时候要不要关区Wifi？ 其实Wifi 路由器是无辜的，因...

影响睡眠的常见原因，帮你盘点一下

睡眠作为重要的一环，和空气、呼吸一样不可或缺。但是有些会影响睡眠的行为，你是否了解呢？ 1.把床不当床 很多人，喜...