睡眠真的很重要，睡眠少影响心理健康和记忆力

相信大家都知道睡眠不足对于身体机体健康有诸多影响，容易导致多种疾病的发生，而近期的研究显示睡眠少影响心理健康和...

睡眠质量差的对人体的影响有哪些？

若连续19个小时没有睡觉，你的认知损伤会跟喝醉酒的人差不多。对于睡眠这个重要的事情，许多人都没有引起足够的重视，...

经常熬夜的人应该注意这些问题

由于社会不断发展，许多人因为生活、工作等原因，在本应该休息的晚上需要上班，或者因为需要熬夜加班完成工作。本来晚...

睡眠不足的危害你了解多少？

我们每天有接近三分之一的时间花在睡眠上，这个占据了我们生命三分之一的事情有多重要呢？睡眠不足会增加多种疾病的风...

为什么更年期女性饱受失眠的困扰？

有研究表明，有将近20%的年龄在40-59岁之间的女性称自己每周有四天以上会出现难以入睡的情况。而其中，有56%的更年期女性...

晚睡更易增加儿童肥胖风险

来自伯明翰大学的研究者发现，就寝较晚和睡眠较少的儿童更容易超重。 该研究还指出，即使儿童在夜间获得了充足的睡眠...

睡眠不足影响心理健康和记忆力！

睡眠不足容易让人头脑不清，这应该是多数人的直观感受。英国利兹大学发布的一项新科学研究则进一步指出，睡眠不足会影...

睡眠不足的坏处有哪些？科学又有新发现！

青壮年每天平均需要9小时的睡眠，而中老年则需要7.5小时。然而，睡眠时间越来越少已经是一个不争的事实，越来越多的人...

睡眠少，会让儿童更易患糖尿病需要注意

根据美国近期眼镜发现，睡眠时间少的儿童罹患２型糖尿病的风险更高。 研究人员分析了４５００多名９到１０岁英国儿童...

睡眠好能让孕妇更为健康

有研究发现，被诊断患有睡眠障碍（如失眠或睡眠呼吸暂停）的妇女提前六周以上生产婴儿的可能性大约是没有睡眠障碍的妇...