失眠半小时居然会增加体重？

一项研究表明，如果在工作日的晚上失去三十分钟的睡眠时间可能会增加你的体重，破坏自身的新陈代谢。 因为繁忙的工作...

我又不是小孩子了，为什么睡觉还会流口水？

从甜美的梦乡中醒来，发现枕头湿了一大片让人尴尬不已。对于睡觉流口水，很多人都不以为意，但是成年人流口水是要警惕...

午睡起来情绪低落怎么办？告诉你一个解决方法

平日繁忙的工作，适当的午睡可以让人感觉醒来后神清气爽、精力充沛，更好的投入到下午的工作中。 如果午睡醒来后反而...

为什么夏季需要午睡？告诉你其中的原理

中午不睡觉下午会崩溃，这是许多人的真实感受，特别是随着天气越来越炎热，人们对于午睡需求也越来越明显。 因此许多...

把觉睡好可以有利于大脑清除毒素

一夜好眠实际上有可能可以清净我们的头脑。研究人员首次利用小鼠证实，睡眠过程中有可能增大了脑细胞之间的空间，使得...

睡眠不足更易感冒吗？和你谈谈睡眠问题

相信大家都有过切身的体会，如果前一晚睡眠不足，会影响到第二天的精神状态。为了让人们获得更好的身体状态，越来越多...

人到底是因为失眠才抑郁，还是抑郁才失眠的？

对抑郁症来说，失眠的确是常见的疾病症状，但对于失眠来说，身心的陷阱就不只于抑郁了。 一项调查显示：睡眠太短或太...

吸烟不光伤害身体还影响睡眠吗？

吸烟对身体有害健康这个是大家都知道的。德国一项调查发现，吸烟者的睡眠时间比不吸烟者少，而且睡眠质量也较差。 在...

睡眠和清醒之间大脑是如何变化的？

我们都了解到睡眠是动物的一个普遍特征：每个神经系统似乎都有规律地经历并要求放松状态，在这种状态下大脑的活动发生...

为什么人类是白天清醒，晚上睡觉？

几千年来，人类都保持日出而作，日入而息的生活作息。科学家们已经知道，光能够通过哺乳动物的下丘脑视交叉上核（SC...