月亮不睡你不睡？那你可不只是一个秃头小宝贝哦

自从爱迪生发明了电灯开始，人类就有了与日月同辉的本钱。随着科技不断的发展，人类的整体睡眠时间却不断在减少。根据...

睡眠不好会引起口臭，不想口臭被嫌弃，请先睡好觉！

睡眠不好会引起口臭，不想口臭被嫌弃请先睡好觉。有很多睡眠不好的人常常会被说有口臭，这是什么原因呢？原来人体的自...

睡眠不好会影响视力吗？睡眠与近视相关但不是因果关系

睡眠不好会影响视力吗？睡眠与近视相关但不是因果关系很多睡眠不好的朋友可能会有这样的疑惑，就是我的睡眠不好，会影...

因睡眠障碍导致的世界五大惨重事故

众所周知，睡眠对每个人的身体健康都是不可或缺的，失眠或者睡眠障碍不仅对我们的身体健康会造成重大影响，而且还可能...

重新认识睡眠健康的重要性，睡不好真的会变傻！

如今，熬夜和失眠似乎已经成为了当下社会的一种常态，以至于人们都并不把它当做一个会危害自己身心健康的问题。事实上...

超过3天的睡眠不足，会对你的皮肤造成什么影响？

在以前熬夜的科普文章里，我们都知道了，熬夜会让皮肤明显暗沉，毛孔会变粗大。爱茉莉联合Chung‐Ang University等人员招募...

睡眠周期分为四个阶段：入睡、浅睡、深睡、快速眼动

很多网友都对睡眠周期这个话题感兴趣，但经常找不到通俗易懂的答案。本篇文章就为大家具体讲解一下睡眠的四个周期分别...

GABAγ-氨基丁酸不仅可以改善睡眠，还有其他作用，为你

在睡眠市场里出现了一种的睡眠饮料还挺火的，说是让你喝了之后就睡得很香不会失眠。在这睡眠饮料里，最重要的一个成分...

nemuri基因可调控睡眠，进而增强身体免疫力

很多人都会发现一个现象，就是我们在生病时常常会打不起精神，还会出现嗜睡或者犯困的现象。可能是nemuri基因在调控睡眠...

发现两种熬夜基因，幸运儿可在上帝面前偷光阴

科学家发现了两种熬夜基因“DEC2”和“ADRB1”，拥有这些基因的幸运者等于可以在上帝面前偷光阴。他们只需要每天睡4.5个小...