深度失眠可能会损伤大脑!要注意睡眠问题

现代社会的发展导致了人们的睡眠时间越来越少，但是长期的深度失眠对于大脑的影响之前并没有深入的研究。 Veasey S研究团...

多睡一会可以缓解身体的疼痛吗？

Nature子刊《NatureMedicine》在线发表一篇题为Decreased alertness due to sleep loss increases pain sensitivity inmice的文章揭示了一种恶性循环...

中国失眠最严重的城市，是你的家乡吗？

要不是因为失眠, 我才不陪你看星星看月亮, 从诗词歌赋 聊到人生哲学 【注孤生】 我能怎么办，我也很绝望啊.GIF 近日，一份...

睡眠焦虑症疾病对人的的危害

随着现在的社会节奏越来越快，很多人对于工作压力大，让很多人晚上睡不着，可是又怕影响第二天的工作，导致睡眠焦虑症...

睡眠不足会导致哪些危害呢？

睡眠对于我们每个人来说是非常重要的，据世界卫生组织调查显示，我国患有各类睡眠障碍的人高达38.2%，高于全球27%的比例...

为什么住宾馆睡不着?可能是“首夜效应”作祟

很多人都有这样的感觉，当自己换了一个环境之后睡觉，无论怎样翻来覆去，就是睡不着，仿佛和床有了代沟，这种现象被人...

失眠，就一定要吃安眠药吗?有没有别的解决方法

随着生活节奏的加快，失眠已经成为困扰很多人的头等大事，本应该是进入梦乡的时刻，很多人却翻来覆去、辗转反侧就是无...

为什么痴呆症患者睡不好？原因到底是怎样的

阿尔茨海默氏症，俗称痴呆症，是一种发病率最高，危害最大的中枢神经系统退变性疾病。对致病机制研究显示，AD主要是大...

睡觉的禁忌有哪些?为你列举下面七点

那么要如何拥有良好的睡眠呢?睡觉的禁忌，一起来看看。 1、忌睡前吃东西 人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进...

睡觉不舒服一定是枕头过高吗？

睡觉总觉得不舒服,到底是为什么呢?小编总结了以下几点: 1、睡前饱餐 睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断...