想改善睡眠，先了解失眠有哪些情况

失眠的发生对于每个人来说已经越来越频繁，想要 改善睡眠 ，那么需要提前了解失眠的症状有哪些。 发作性睡病 表现为四...

为什么白天工作，晚上睡觉？

一直以来，人们都是遵循着日出而作，日落而息的生活规律。除非工作的需要，大部分人们都是白天醒来后生机勃勃，开始一...

睡觉的时候应不应该关Wifi,房间开Wifi对睡觉有影响吗

相信很多人都听说过，路由器会有辐射，因此会有人有疑问，晚上睡觉的时候要不要关区Wifi？ 其实Wifi 路由器是无辜的，因...

影响睡眠的常见原因，帮你盘点一下

睡眠作为重要的一环，和空气、呼吸一样不可或缺。但是有些会影响睡眠的行为，你是否了解呢？ 1.把床不当床 很多人，喜...

睡前喝牛奶到底能不能助眠？

睡前吃太多东西，不仅容易长胖，还会影响消化，导致睡不好。因此一般建议睡前2～3小时尽量避免吃东西。但是碰上晚上因...

睡眠呼吸暂停或会导致癌症侵袭

睡眠越来越被认为是维持身体健康的重要决定因素，吃好、睡好、身体好!人生有三分之一的时间是在睡眠中度过，但在快节...

失眠的人越来越多，怎么知道自己有没有失眠？

当顶着黑眼圈去上班的时候，同事会问昨晚是不是没有睡好？会问为什么不早点睡？你可能都会说：舍不得睡。 当多个夜晚...

睡觉的时候要不要穿袜子？

到底睡觉的时候应不应该穿袜子呢？目前有着多种说法，其实穿或者不穿，都不是大问题。 睡觉能不能穿袜子？ 随着天气逐...

什么？睡眠不足类似于喝醉酒

越来越多的研究开始重视起睡眠领域，已有科学家发现睡眠不足与抑郁、肥胖、糖尿病、心脏病、中风等风险有关。不同于平...

英国研究发现：偶尔睡眠不足也可能损伤大脑。

大量研究表明，无论你是否有意缩短睡眠时间，睡眠不足都可能使身体受到严重影响。但是，缺少睡眠对身体究竟有哪些伤害...